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Cómo registrar entrenamientos: pesos, repeticiones y tiempos
Recordar aproximadamente lo que hiciste en la sesión anterior puede resultar difícil. Un registro útil conserva datos concretos: ejercicio, series, carga, repeticiones o duración y las notas necesarias para entender el contexto.
Por Fitcraft · Actualizado el 6 de noviembre de 2026
Una misma forma de registrar en cada sesión
Elegí el ejercicio correspondiente en el catálogo para evitar repartir el historial de un movimiento entre nombres diferentes. Si usás una variante distinta, no la mezcles automáticamente con la anterior: primero comprobá qué estás registrando.
Anotá la carga de forma consistente. Por ejemplo, si tu referencia es la carga por mancuerna, mantené ese criterio y dejá una nota cuando cambie. Mezclar criterios entre sesiones puede hacer que una comparación parezca un progreso que en realidad no ocurrió.
Registrá el resultado de cada serie
La cantidad prevista en una rutina es una referencia. El registro debe describir las repeticiones y la carga que efectivamente usaste. Si el resultado de una serie cambia, guardar ese dato es más útil que copiar el objetivo de la plantilla.
- Iniciá la sesión desde una rutina o desde un ejercicio de la biblioteca.
- Revisá los campos de la serie antes de confirmarla.
- Usá los controles de serie y descanso según corresponda.
- Finalizá y guardá las series realizadas; comprobá después el historial.
Cuando el ejercicio se mide en segundos
Los ejercicios por tiempo se registran por duración. No conviene tratar treinta segundos como treinta repeticiones: son medidas diferentes y deben interpretarse por separado. En Fitcraft, el tipo de objetivo determina los campos disponibles durante la sesión.
El volumen de levantamiento se obtiene a partir de carga y repeticiones. Los movimientos por tiempo no suman volumen en kilogramos. Que una sesión tenga menos volumen no significa, por sí solo, que haya sido peor.
Si registrás una sesión después de entrenar
El historial tiene una opción de registro manual para cargar una sesión con los datos que conserves. Usá un nombre reconocible y revisá ejercicio, duración, series y notas antes de guardarla.
Comprobá que la sesión no esté cargada previamente. Un duplicado puede alterar el número de sesiones y los totales de los resúmenes. Guardar por duplicado no reemplaza un registro anterior.
Comprobá que el entrenamiento quedó guardado
Al terminar, abrí el historial y buscá la sesión. Un cronómetro abierto o una rutina preparada no equivalen a un registro completado. En la aplicación puede quedar un borrador temporal de una sesión sin terminar en esa pestaña; ese borrador no sustituye el historial guardado.
Revisar los datos cuando todavía recordás la sesión ayuda a detectar cargas, cantidades o unidades que no representen lo realizado.